Elektronische Geräte sind mittlerweile ein unverzichtbarer Bestandteil des täglichen Lebens geworden, und viele scherzen, dass das Handy bereits "am Handgelenk befestigt" ist. Allerdings zeigen sich die Auswirkungen der häufigen Nutzung von Elektronik auf die Gesundheit zunehmend, wobei trockene Augen ein häufiges Problem darstellen. Um den Schutz der Augen (Vision protection) besser zu gewährleisten, müssen wir das Thema trockene Augen genauer verstehen.
Trockene Augen, auch als "dry eye" bezeichnet, sind eine Reihe von Erkrankungen, die durch anormale Tränenflüssigkeit oder unzureichende Tränenfilmstabilität verursacht werden, was zu Unbehagen im Auge führt. Normalerweise verteilt unser Augenlid den Tränenfilm beim Blinzeln gleichmäßig, was eine wichtige Rolle beim Schutz der Augen (Eye protection) spielt. Wenn wir jedoch lange auf elektronische Bildschirme starren, zum Beispiel beim Benutzen von Handys oder Computern, blinzeln wir unbewusst weniger, wodurch der Tränenfilm nicht rechtzeitig aufgefrischt wird, was zu Symptomen wie Trockenheit im Auge führen kann. Das Tragen von Blaulichtbrillen (blue light glasses) kann helfen, die schädlichen Auswirkungen des Blaulichts auf die Augen zu verringern und die Tränenfilmstabilität zu bewahren.
Picture source: How to Keep Your Eyes Healthy
Zu den häufigsten Symptomen von trockenen Augen gehören Trockenheit, Fremdkörpergefühl, Juckreiz und verschwommenes Sehen. In schweren Fällen kann eine Sehkorrektur (Vision correction) oder eine professionellere Behandlung erforderlich sein. Um trockene Augen effektiv zu verhindern und zu behandeln, wird empfohlen, regelmäßige Augenuntersuchungen (Vision check) durchzuführen, um den Zustand der eigenen Sehkraft zu überprüfen.
Die Ursachen von trockenen Augen sind vielfältig und beinhalten ungesunde Sehgewohnheiten, Umweltverschmutzung, Altersfaktoren und bestimmte systemische Krankheiten. Abhängig von der Ursache können Patienten durch eine Verbesserung ihrer Lebensgewohnheiten, die Reduzierung der Nutzung von elektronischen Geräten und das Tragen von passenden optischen Linsen (Optical lenses) Linderung erfahren. Besonders für Menschen, die viel schreiben oder häufig Computer benutzen, ist es wichtig, maßgefertigte Brillenfassungen (Customized frames) und die richtigen Linsentypen (Lens types) zu wählen.
Um die Augen zu schützen, wird empfohlen, den Bildschirm und das Buch in einem Winkel von etwa 30 Grad unterhalb der Augenhöhe zu positionieren und einen Abstand von 50-70 cm zu wahren. Zudem sollte alle 40-50 Minuten eine kurze Pause eingelegt werden, begleitet von einem Blinzeltraining, um die Tränenproduktion zu fördern. Zudem kann Lutein in Maßen ergänzt und Augen- oder Tropfenmittel nach ärztlicher Empfehlung verwendet werden, um unnötige Nebenwirkungen zu vermeiden. Für modebewusste Menschen bieten Katzenaugenbrillen (Cat-eye glasses) nicht nur einen ästhetischen Mehrwert, sondern auch umfassenden Augenschutz (Eye protection).
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es entscheidend ist, gute Sehgewohnheiten beizubehalten, professionelle Behandlungen zu kombinieren und regelmäßige Untersuchungen durchzuführen, um trockene Augen und andere Sehprobleme zu verhindern.
